[...] nie zdaje się w klubie tylko przed specjalną 4 osobową komisją. Także jeżeli ktoś ma czarny pasek w młodym wieku nie znaczy że go sobie kupił tylko że ciężko na niego zapracował. Mam 15 lat z czego już 10 lat spędziłem na sali i jeżeli ktoś ma pretensje do mojego stopnia to mało mnie ta osoba obchodzi bo ja wiem że sobie na stopień zapracowałem.
[...] najlepsza opcja to obserwowac czy idzie do przodu czy nie i wtedy grzebac w diecie bo jak od razu zaczniesz jesc 2000 kalorii to owszem poleci ale po jakimś czasie ciekawe z czego bedziesz obcinał. tak samo z aero zaczniesz od 60min to na koniec bedziesz krecił 120min... powoli do celu;-) miecha na Tobie siedzi więc jak wytniesz z głowa powinno [...]
[...] enter - jaka lipa :) BTW: do cytatu powyżej: he he też mnie śmieszą Ci co dupami szczekają a nie mają pojęcia o czym... Nie rozumiem tego po co ktoś cały czas klepie o czymś czego w ogóle nie próbował. Większość userów tutaj źle wyrażających się o Robercie lub o Tobie Michał i o waszych produktach po prostu pier...li farmazony bo żal im dupe [...]
[...] samo jak i martwy od poczatku cyklu :-) 3. plecy mam chyba genetyczne, co do reszty to fakt barki opadly i klatka troszke na pewno teraz gdyz przez bol w barku nie moglem robic ciezkich treningów i niektórych cwiczeń :-/ 4.redukcje trzeba miec z czego robić póki co jak narazie poastawiłem nastepny cel : 92-94kgkg deca+susta+metka :-) na nowy rok!
Ja byłem na przeciwbólowych przez około tydzień, z czego później już nie chciałem brać tego końskiego ketonala. Co do golenia nogi to mi załatwili maszynkę do ogolenia. Ale lepiej przygotować się samemu wcześniej od kości piszczelowej aż do połowy uda.
Masz 16 lat. Nie potrafisz sprecyzować swojego wzrostu 167-170. Nie potrafisz wyciągnąć żadnych informacji z tego co się do Ciebie pisze. Wykonujesz 75minutowy HIIT czego podejrzewam nawet olimpijscy biegacze nie są w stanie dokonać. Próbujesz się zagłodzić aby osiągnąć jakiś tam wydumany ideał - którego najprawdopodobniej i tak nie osiągniesz, bo [...]
[...] to.. mam robić to w ortezie, czy ją ściągać podczas? Następna wizyta w połowie kwietnia i wtedy się okaże, czy mój przypadek, zalicza się na operacje. Nie wiem w sumie, czego się spodziewać. Noga ogólnie nie boli, ew. czasami przez chwilę. A jak zdejmę ortezę i ją zegnę to w pewnym momencie czuję opór, tak jakby coś mi przeszkadzało w [...]
[...] zorientuj się "po rodzinie" czy masz genetyczne tendencje do łysienia - ojciec, dziadek itd. Jeżeli masz to raczej nic Ci nie pomoże, jeżeli nie to teoretycznie nie masz się czego obawiać, chociaż DHT może się przyczynić do tego. Oba środki konwertują do DHT, chociaż krążą też opinie, że meta nie. Który bardziej tego nie wiem ale możesz [...]
[...] robic w przypadku problemow z kreglsupem czyli po prostu moze zaczne w koncu robic SWINNGI!??!!? blyskotliwy pomysl, nie? szkoda kurde ze nie pomyslalem wczesniej o czyms z czego znane sa odwazniki o ich codownych wlasciwosciach leczniczych... eh.. ;] i tak, odkrywajac na nowo ze odwazniki maja taka moc postanowilem wczoraj zrobic sobie pierwszy [...]
Jak mam iść na zoczne to już chyba lepiej w ogole, bo niczego sie nie naucze(przynajmniej moj kolega twierdzi, ze po 1,5roku niczego sie nie nauczyl), a dla samego papierka nie wiem czy warto. dlatego pytam :p Kompletna bzdura. Na studiach zaocznych realizowany jest taki sam program. Z całym szacunkiem ale chyba obaj pieprzycie bzdury... Nie da [...]
[...] i kondycja jest coraz lepsza i zeby uzyskac odpowiednie tetno musze krecic mocniejsze cardio dlatego przerzuciłam sie na orbitrek bo na biezni musialam bym biegac -czego nienawidze zeby tetno bylo odpowiednie. Rowerek odpada , stepper moze pozniej sie skusze jak juz na orbitrek nie bede mogla patrzec :-P Co do kolezanki ktora Ci sluzy [...]
[...] niech to już się skończy, zaraz popuszcze" :-P na szczęście nigdy mi.się to nie zdarzyło :-) ;-) Muszę przyznać, że Adam potrafi pobudzić i zmobilizować do zrobienia czegoś, czego sama bym się po sobie nie spodziewała. Po każdym treningu w końcu "czuje" miejsca, które trenowałam, co oznacza, że zaczynam wyczuwać je również,podczas [...]
[...] i stwierdził "wystarczy". Tydzień zajęło mu zakrycie kaloryfera :/ Potem znowu kilka tygodni roboty. Na razie mnie nie ciągnie. Nawet jak na imprezy chodzę/wyprawiam to jem swoje z pojemnika. Wszyscy oczy otwierają, ale mi z tym dobrze. Jedyne czego mi brakuje, to czasem jakiś kawałek czekolady. Uzupełniam w śladowych ilościach i jazda dalej ;)
[...] się że może nie wyjść na scenę to odpuści nie będzie dostatecznie walczyła. Daliśmy sobie kilka miesięcy, harowała jak wół nie dyskutując i nie marudząc i poprawiła to czego ewidentnie jej brakowało do proporcjonalnej sylwetki. Podsumowując należy zdecydowanie powiedzieć że cel jakim jest faktycznie rywalizacja na scenie a o tym mówi nasz [...]
[...] się ze słoikiem litrowym od dawna. Co do chleba, niestety poszłam na łatwiznę podbierając to, co było w rodzinnej szafce, pójdę jutro do Almy, może znajdę coś sensownego, czego cena nie zwali mnie z nóg :) Tańce to mocny wycisk. tańcze hip hop i house, we wrześniu najprawdopodobniej 2xtydzień. Każde zajęcia to 1,5-2h, treningi kończą się 22-23 [...]
[...] w uk więc przydało by się coś do ogarnięcia z angielskiej apteki chodź tu nawet igieł nie można dostać, chory kraj, w żadnej aptece nie sprzedają igieł ale jak jesteś cpunem i wypełnisz ankietę to dają ci od ręki cały zestaw do inekcji :D masakra Trzeba przetrwać. Daj coś OTC, np Metafen lub Naproxen i do przodu. Poszukaj czegoś miejscowego.
[...] - gorsze wyniki.. a taki wspomaganie sie jest dobre na krotka mete, w dluzszej perspektywie jeszcze bardziej sie "zajezdzasz", do tego nie wiadomo co tam siedzi tak na prawdę, probowalem tego i tam musi siedziec cos czego w skladzie nie ma, cos nie do konca legalnego imo, szkoda zdrowia tylko Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-12-02 18:36:50
[...] uzywam tez sobie do robienia tricepsu. Bardzo polacem to cwiczenie wlasnie z lancuchami jakos stabilnie bardzo pracuje mi sztanga i nie mam zadnych kontuzji lokci przy tym czego doswiadczalem bez lancuchow. Moj jeden wazy 27kg caly . Ponizej pozwole sobie wkleic filmik mojego autorstwa wlasnie z tym cwiczeniem ktore potocznie sie tez nazywa JM [...]
[...] zamiast na huzia dowalić sobie 10 treningów tygodniowo zacznij samo MMA, po miesiącu, o ile będziesz dawać radę, powoli dodasz jakieś treningi siłowe i wtedy sam zobaczysz, czego z supli Ci potrzeba. Jeśli to treningi dla początkujących raczej nie będziecie mieć solidnego wycisku, samo jedzenie wystarczy. Później, kiedy zwiększysz ilość [...]
[...] choć już wycykana z kasy jestem do zera i wolałabym poczekać na koniec miesiąca. A jak mam wrzucić to menu ? może na koniec dnia z dziś bo wczoraj nie mam pojęcia co i ile czego kompletnie nic nie przeliczałam Zmieniony przez - MalinowaJA w dniu 2016-03-14 10:56:25 dodam że ja chodze troszkę dziś 4km mam spaceru za sobą, takiego szybkiego bo [...]
Nowe czarne pasy BJJ w Polsce
